Sabah metrobüs, akşam fazla mesai, gece WhatsApp grubu… Büyükşehirde çalışan birçok kişinin tanıdığı bu döngüde tükenmişliği nasıl fark edebilir, nasıl nefes alabilirsin?
Devamını oku
Türkiye'de sınavlar yalnızca bir test değil, çoğu zaman bütün ailenin gündemi. Sınav kaygısını tanımak ve yönetmek için öğrencilere ve ailelere öneriler.
Devamını oku
Türkiye'de deprem gerçeği hayatın bir parçası. Hazırlıklı olmak ile sürekli tetikte yaşamak arasındaki dengeyi bulmak için öneriler.
Devamını oku
Bayramlar birlikteliğin simgesi; ama herkes için aynı anlamı taşımıyor. Gurbette, büyükşehirde ya da kalabalık bir sofrada yalnız hissedenler için öneriler.
Devamını oku
Ruh sağlığı için destek almak hâlâ birçok kişi için konuşulması zor bir konu. Damgalanmayı aşmak ve Türkiye'de yardıma ulaşmak için adım adım bir rehber.
Devamını oku
Anadolu'da Selçuklu ve Osmanlı döneminde şifahaneler, cami ve medreselerle birlikte kurulan ve hastalara bakım sunan yapılardı. Ruhsal iyilik hali arayışı bu topraklarda yüzyıllardır var; değişen yalnızca yöntemler. Bu yazıda psikolojik terapinin dünyadaki ve […]
Devamını oku
MHRS'de psikiyatri randevusu beklerken ya da gece yarısı içini dökecek birini ararken birçok kişi yapay zekâ sohbetlerini deniyor. Peki bir yapay zekâ gerçekten bir psikoloğun yerini alabilir mi? Kısa cevap: Hayır. Uzun cevap ise bu yazıda.
Devamını oku
Trafikte sıkışıp toplantıya geç kalmak, kira artışı haberi, ailede gergin bir telefon görüşmesi… Türkiye'de günlük hayatın stres kaynakları tanıdık. Bu yazıda Psikolog AI'ın kaygı ve stres anlarında nasıl bir yol arkadaşı olabileceğini somut örneklerle […]
Devamını oku
“Bir bilgisayar programı beni nasıl anlayabilir?” sorusu çok yerinde. Türkçenin zengin deyimleri, “içim daraldı” ya da “canım sıkkın” gibi ifadeleri bir yapay zekânın nasıl yorumladığını merak ediyorsan bu yazı tam sana göre.
Devamını oku
“Yazdıklarımı kim görecek?” Türkiye'de ruh sağlığı hâlâ mahremiyetle birlikte düşünülen bir konu olduğu için bu soru çok önemli. Bu yazıda online destek platformlarında gizliliğin nasıl sağlandığını ve nelere dikkat etmen gerektiğini anlatıyoruz.
Devamını oku
Büyükşehirde trafikte saatler kaybetmek istemeyenler, küçük bir ilçede yaşayıp yakınında uzman bulamayanlar ya da yurt dışında Türkçe konuşan bir destek arayanlar için online seçenekler giderek önem kazanıyor. Peki online psikolog mu, yapay zekâ mı? Bu rehber […]
Devamını oku
7/24 ulaşılabilirlik, Türkçe konuşabilme ve randevu beklememek cazip; peki yapay zekâ desteğinin sınırları neler? Bu yazıda artıları ve eksileri dürüstçe yan yana koyuyoruz.
Devamını oku
Psikolog AI, duygularını Türkçe olarak yazabileceğin, seni dinleyen ve uygun egzersizler öneren bir yapay zekâ sohbet aracıdır. İstanbul'da, Diyarbakır'da ya da yurt dışında olman fark etmez; ihtiyaç duyduğun anda yanında.
Devamını oku
Bir uzmanın karşısına oturup konuşmak, birçok kişi için hâlâ en değerli destek biçimi. Peki Psikolog AI bu deneyimin yerini alabilir mi, yoksa onu tamamlayan bir araç mı? Bu yazıda iki yaklaşımı Türkiye'deki koşullarla birlikte değerlendiriyoruz.
Devamını oku
Zor anlar mesai saatlerine göre gelmez. Gece vardiyasından çıkan bir hemşire, sabaha karşı ders çalışan bir öğrenci ya da bayramda tek başına kalan biri için 7/24 ulaşılabilir bir destek büyük fark yaratabilir.
Devamını oku